מוזמנים להתקשר: 03-5711999

אל וסת | אנטוניו טרו | הרבליסט קליני | תזונה וריפוי טבעי | בית הרופאים רחוב הברזל 11 רמת החייל ת"א

 

אל וסת  – כשהגוף יוצא מאיזון והמחזור מפסיק

אל וסת (אמנוריאה) מוכרת גם בתור היעדר מחזור, חידלון וסת וחוסר מחזור. זהו מצב בו קיימת הפסקה במחזור החודשי או שהוא אינו מופיע כלל. היעדר מחזור הוא מצב נורמאלי וטבעי אצל נערות לפני הבשלות המינית, בתקופת ההיריון וההנקה ובגיל המעבר לאחר סיום תקופת הפוריות. במקרים נדירים מאוד הגורם לאל וסת הוא היעדר שחלות או רחם.

קיימים שני מצבי אל וסת:

אל וסת ראשונית – מצב של שיבושים בפעילות הורמונאלית תקינה בגיל ההתבגרות ולכן הוסת לא מופיעה.

אל וסת משנית –  הפסקת המחזור עקב הפרעות הורמונאליות שמקורן בבלוטות כגון בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס או ההיפותלמוס או בשל מחלה או הפרעה נפשית כמו דיכאון, אנורקסיה ועוד.

תסמיני אל וסת

התסמין המרכזי של אל וסת הוא חוסר דימום בזמן מחזור החודשי. לעיתים נלווים תסמינים נוספים בשל תופעות רקע המהוות מקור לאל וסת כגון: עיכובים וליקויים בהתפתחות המינית בשל חוסר איזון הורמונאלי.

הגורמים לאל וסת

גורמים לאל וסת ראשונית:

  • בעיות מבניות של מערכת הרבייה – פגמים בצוואר הרחם והחצוצרות, פגמים ומומים בנרתיק, התפתחות לקויה של רחם והשחלות או היעדרם.
  • גנטיקה – הפרעות גנטיות הגורמות לאל וסת.
  • בעיה בבלוטת ההיפותלמוס – בעיה היכולה להיגרם עקב סטרס, מאמץ פיזי לא סביר, גידול ועוד.

 גורמים לאל וסת משנית:

  • מחזור החיים הנשי – מצבי הריון והנקה, נטילת גלולות למניעת הריון או הפסקתן, שימוש בהתקן תוך רחמי וגיל הבלות.
  • הפרעות נפשיות – מצבים נפשיים כגון חרדה, דיכאון וסטרס עלולים לפגוע במחזור החודשי ולגרום לאל וסת.
  • הפרעות אכילה – דיאטות לא מאוזנות, אנורקסיה ובולימיה יכולים לשבש את המחזור ולהוביל לאל וסת.
  • תפקוד לקוי של הבלוטות ההורמונאליות.
  • ייצור מצומצם של אסטרוגן מהשחלות או היעדר ייצור.
  • שימוש בתרופות – כגון סטרואידים, תרופות נוגדות דיכאון, כימותרפיה ועוד.
  • הפרעות או מחלות קיימות – כגון צליאק, אנמיה, שחלות פוליציסטיות.

אבחון אל וסת

הגדרת אל וסת נקבעת כאשר יש אי רציפות של 6-12 פעמים בהופעת הוסת או חוסר הופעת שלושה מחזורים רצופים. האבחון נקבע באופן אינדיבידואלי על פי גילה של האישה ותסמיניה.

הבדיקות לאבחון אל וסת הן:

  • בדיקות הורמונאליות –בדיקות דם הבודקות את רמות ההורמונים המשפיעים על הוסת כגון: הורמוני בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח, יותרת הכליה, בלוטות ההיפותלמוס, אסטרוגן ופרוגסטרון ועוד. הבדיקות ההורמונאליות מתבצעות בזמן המחזור החודשי. במקרה בו לא מופיע אצל אישה שלב הוסת היא מקבלת תחליף הורמונאלי של פרוגסטרון הגורם להופעת הוסת.
  • צילום רנטגן, טומוגרפיה ממחושבת (CT) או אולטרסאונד – מטרת בדיקות אלו היא סיוע במציאת פגמים העלולים לשבש את המחזור כמו גידולים או הפרעות בשחלה, במוח, ביותרת הכליה ועוד.

הטיפול התרופתי באל וסת

רוב הטיפולים באל וסת ניתנים באמצעות תחליפים הורמונאליים לאסטרוגן ולפרוגסטרון המשיבים את האיזון למערכת הרבייה. אצל נערות שטרם הגיעו למלוא ההתפתחות והבשלות המינית, מתחילים ברוב הפעמים בטיפול הכולל אסטרוגן בלבד (כדי לעודד צמיחה של רקמות הרחם והשד), ואחר כך מוסיפים פרוגסטרון או טיפול משולב כמו גלולות למניעת הריון.

הטיפול הטבעי באל וסת

לפני מתן הטיפול יש לבחון לעומק את הגורם למקור הבעיה ולשלול סיבות רקע כמו: גיל המעבר, הריון, שימוש בסמים, פעילות גופנית מוגזמת ותזונה לא מאוזנת עם חוסרים.

במקרים בהם הגורם לאל וסת הוא חוסר איזון הורמונאלי יש לברר את המקור לחוסר האיזון והאם הוא נוצר עקב חוסר או עודף של אחד מהורמוני המין. (פרוגסטרון, טסטוסטרון ואסטרדיול). לאחר בדיקות הדם המודדות את רמות ההורמונים בדם, ניתן להתאים את הטיפול המיטבי והמדויק ביותר.

איזון המערכת ההורמונאלית נעשה באמצעות שינויים תזונתיים, נטילת תוספי תזונה, טיפול נוירואנטומי ובעיקר צמחי מרפא שביכולתם להשפיע על ההורמונים.

מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי ישנם יתרונות מובהקים לתזונה הכוללת שומנים רב בלתי רוויים  על פני שומני טראנס, העדפת פחמימות מורכבות על פני פחמימות פשוטות, הימנעות ממוצרי חלב בעלי אחוזי שומן גבוהים, וצריכת חלבון מן הצומח במקום חלבון מהחי.
לכל אלו, בשילוב עם שמירה על משקל גוף תקין ופעילות גופנית סדירה וקבועה, המסייעת בהפחתת חומרת התסמינים, והתורמת לעליה במצב הרוח, יש השפעה משמעותית וחיובית על תהליכי הביוץ והפריון.

כמו כן, גם להתמודדות הנפשית עם אל וסת יש משמעות באסטרטגיית הטיפול הכוללת. לשם כך משתמשים בטכניקות הרפיה כמו: יוגה, מדיטציות, תרגילי נשימות, טיפולי מגע ועוד המסייעות בהפגת מתח ולחצים.

תזונה לטיפול באל וסת: 

חשוב לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם ומשקל יציב ותקין על מנת לא לגרום או להחריף מצבי אל וסת.

מומלץ לצרוך:

  • מזונות מהצומח (ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות) ומזונות בעלי חומצות שומן חיוניות כגון אומגה 3 התורמים רבות לתפקוד תקין של מערכות הגוף ככלל, והמערכת ההורמונאלית בפרט.
  • מוצרי סויה וזרעי פשתן – המכילים אסטרוגנים צמחיים העוזרים בשמירה על האיזון ההורמונאלי ובוויסות פעילות האסטרוגן.
  • חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 – החשובות לשלמות ותקינות תאי הגוף, משפיעות על הורמוני מין, ותורמות לאיזון הורמונאלי ולתפקוד תקין של מערכת העצבים. חומצות אלו נמצאות בשקדים ואגוזים אשר מומלץ לצרוך בצורתם הטבעית, ללא קלייה.
  • מזונות המכילים ויטמין E – ויטמין E משתתף בתהליכים שונים במערכת הרבייה, מסייע באיזון רמות הורמונים ופרוסטגלנדינים, ועוזר בצמצום שומנים בדם.
  • מזונות המכילים אבץ – לאבץ תפקיד חיוני בשמירה על תקינות מערכות הגוף, באופן כללי ובמערכת הרבייה בפרט.
  • דגנים מלאים וקטניות – מזונות אלו בעלי כמות גדולה של סיבים תזונתיים, אשר נספגים בהדרגתיות אל הדם, מונעים מצבי נפילות סוכר ועוזרים בשמירה על המאזן ההורמונלי.
  • פירות וירקות המכילים סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים אשר חיוניים לתהליכים רבים של חילוף חומרים, לנטרול רעלים ולשמירה על משקל תקין.

מזונות מהם כדאי להימנע:

  • מזונות מן החי כגון בשר, חלב ומוצריו וביצים – מוצרים אלו עתירים בהורמונים מלאכותיים ולכן עלולים להחמיר חוסר איזון הורמונלי.
  • מזונות המכילים שומן רווי- שומנים כדוגמת מרגרינה, חמאה ובשר בקר פוגעים בפעילות של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ועלולים להחמיר מצבי חוסר איזון הורמונלי.
  • פחמימות פשוטות – צריכת פחמימות פשוטות גורמת לעלייה וירידה מהירה ברמות הסוכר בדם ומשחררת הורמונים הממריצים את מערכת העצבים וגורמים לחוסר איזון הורמונלי.
  • ממריצים – ובהם קפאין, שוקולד ומשקאות קלים גורמים לגירוי של מערכת העצבים הסימפתטית ועלולים לשבש את תפקוד המערכת ההורמונלית.
  • משקאות אלכוהוליים – לאלכוהול השפעה על המערכת ההורמונלית משום שהוא גורם להפרשת יתר של מינרליים החיוניים לה.
  • מזונות תעשייתיים – מזונות מעובדים ומשומרים מכילים צבעי מאכל העלולים להחריף מצבי חוסר איזון הורמונלי.

כהרבליסט קליני, העוסק ברפואה טבעית, נטורופת, תזונה ואורח חיים בריא, המשלב גם שיטות וכלים נוספים מתחום הגוף וריפוי נוירואנטומי לאיזון מושלם, לוויתי נשים רבות שסבלו מאל וסת וסייעתי להן להשיב את המחזור החודשי ולהסדיר אותו. אם את סובלת מאל וסת אני מזמין אותך לפנות אלי ואני מאמין שבתוך זמן קצר אוכל לסייע לך ולהשיב את גופך לאיזון.

 

בשאלות תוכלי ליצור קשר איתי קשר בטלפון  052-5090055

                                מוקד לזימון תורים 03-5711999

 

 

קידום אתרים אורגני לאוס בניית אתרים

השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם

מוזמנים להתקשר 0526645548